核心概念

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在這個瞬息萬變的時代，我們經常被外部的聲音所左右，
將注意力放在無法改變的環境上，卻忽略了自己的感受。
其實，一切的痛苦都源於自己的內心。
如果我們能夠像與自己談戀愛一般，真心地愛自己，
我們將能擁抱內心的喜悅。

自愛先行，再學習愛人
向自己表達愛意，擁抱內心喜悅
慶祝自我價值，享受自己的愛